¿Preocupado por tu economía? Hazle frente al desempleo con estos 7 consejos

Has sido víctima de la pérdida de empleo o conoces a alguien que sí ha pasado por eso, lo damos por sentado. Por lo mismo, debes de saber que no eres el único que afronta ese escenario debido a la continua propagación del Coronavirus. El impacto financiero de esta propagación se está sintiendo en todo el mundo, y el estrés del encierro junto a las preocupaciones por el pago de los recibos es pan de cada día.

Sin embargo, ¿sabías que nuestros trabajos son mucho más que una forma de poner las comidas en la mesa? Son una parte mucho más grande de nuestras vidas, ya que influye en cómo nos vemos a nosotros mismos, así como en la forma en que nos ven nuestros amigos y familiares. Por lo tanto, la pérdida de trabajo puede ser muy estresante, ya que viene con muchos cambios no deseados.

7 consejos efectivos para hacer frente a la pérdida de empleo

Entendemos y empatizamos con esta desafortunada situación. Por lo tanto, y sabiendo que el desempleo ya era algo que se presentaba en el pasado aunque con mucha menor regularidad como ahora, hemos compilado 7 de los mejores consejos que pueden ayudarlo a lidiar con la pérdida de empleo y la incertidumbre financiera.

1. Acepta la situación

La aceptación es el primer paso. Quizás te cueste, pero el proceso es necesario para la superación. El dolor puede seguir acumulándose en el interior y eso puede conducir a la depresión y problemas de salud a largo plazo si no somos capaces de controlarlo. Procésalo, que la tensión no te gane, eres más que eso. Sigue operando, buscando y planifica tus movimientos. No permitas que otro evento repentino futuro tumbe todo lo que venías alcanzando en tu presente.

Recuérdalo, esta situación no es permanente, a diferencia de las pérdidas más graves que experimentamos en la vida. Por lo que cuando todo se normalice, procura ser una mejor versión de ti mismo y adquiere nuevas habilidades que te hagan destacar. Sin embargo, si siente que no eres capaz de hacerle frente, le recomendamos optar por ayuda médica cuanto antes.

2. Evalúa tus finanzas

En tiempos como este, lo mejor es racionar tus gastos y, como dice el dicho, “guardar pan para mayo”. Además, no desea aumentar su deuda o agotar por completo sus ahorros. ¿Verdad? Por lo que lo mejor es ser precavido, esa es la fórmula. Le recomendamos que elabore un plan realista para lidiar con sus ingresos reducidos antes de tomar cualquier medida. Para eso, primero deberá obtener una imagen adecuada de sus finanzas.

Ser precavido puede ser clave y marcar la diferencia entre sobrevivir financieramente hasta que vuelva a ser empleado con éxito. Las decisiones tomadas en pánico podrían provocar desastres a largo plazo. No desea que el estrés actual de la pérdida de empleo ponga en peligro su bienestar financiero en los años venideros.

3. No evites las interacciones sociales

Estar aislado físicamente puede ser tentador para desconectarte del resto. Más, si estás influenciado por el desánimo, pero no lo hagas. No estás solo. Tus amigos cercanos querrán que hables y compartas tus sentimientos con ellos. Este proceso actuaría como un alivio relajante para su mente y lo ayudaría a avanzar más rápido. Además, si confía en ellos también mejorará su relación con ellos.

Pueden ser ellos quienes a futuro, te puedan dar posibles ofertas laborales. El mundo laboral se rige mayormente por los contactos, por quien cuenta con un círculo más amplio. O lejos de ello, conocer nuevas amistades puede ser reconfortante si comparten gustos en común. Quizá la lectura, algún juego, intereses particulares, entre otros. Si no ha conectado antes, puede parecer bastante intimidante al principio.

4. La familia es tu roca

Si bien las interacciones sociales son de gran ayuda, su familia es tan crucial, si no más. Para la mayoría de las personas, su familia puede ser la mejor fuente de fortaleza y apoyo que se necesita durante estos tiempos. Por lo tanto, no debes tratar de lidiar con eso solo o esconderlo de ellos. Solo empeorará la situación. El apoyo de su familia puede ayudarlo a prosperar.

Además, asegúrese de reservar tiempo para compartirlo con ellos y divertirse. Esto lo ayudará a desahogarse, olvidará sus problemas y ayudará a todos a mantenerse positivos. Si sus hijos son mayores y quieren ayudar, entonces permítales ser parte del equipo. Podrían contribuir reduciendo el subsidio, evitando compras costosas o, en algunos casos, obteniendo un trabajo a tiempo parcial.

5. Mantente activo

Si no cuenta con un trabajo, de momento, entonces puede optar por cuidarse de mejor manera. Ya no tiene excusas, es momento de ponerse en forma. Ejercitarse lo prevendrá de futuras amenazas al cuerpo y más si cuenta con una alimentación balanceada. Es importante que lo practique al menos 30 minutos al día. Jugar, hacer calentamientos, ligeras caminatas, son algunas propuestas. Solo así, podrás alejarte de dolores de cabeza, estrés y la mortal ansiedad. No hay pierde.

6. Mira lo que comes

Ligado al punto anterior, sentirse bien consigo mismo conlleva tener un cuerpo saludable. Lo que come tiene un impacto significativo en sus niveles de energía y estado de ánimo. La comida puede hacerte sentir positivo y fresco, como también puede tener el efecto opuesto exacto.

La serotonina, comúnmente conocida como la sustancia química para sentirse bien, es lo que nos hace sentir felices. Cuando está preocupado, es común confiar en alimentos reconfortantes porque dan la ilusión de sentirse mejor. Es posible que haya experimentado un antojo de alimentos grasos y azucarados como papas fritas, helados, etc. cuando se siente estresado. Pero eso resulta ser perjudicial.

Para un suministro constante de serotonina, es mejor comer carbohidratos complejos, que tardan más en digerirse. Además, los alimentos ricos en proteínas, vitamina C, vitamina B, magnesio y selenio ayudarán a reducir el estrés. Estos nutrientes juegan un papel muy específico e importante en el manejo del estrés. Una dieta saludable puede ayudar a contrarrestar el impacto del estrés al fortalecer el sistema inmunológico y disminuir la presión arterial.

7. Centrarse en el autodesarrollo

Finalmente, debes de ver tu situación en diferentes ángulos. Es decir: ¿fuiste realmente feliz en tu trabajo y en la rutina de 9-5? Ver esa constante te hará analizar este escenario como un nuevo enfoque. No puede ser algo negativo, velo como una nueva oportunidad para comenzar, por lo que ordena tus documentos y actualiza tu curriculum. Estamos pasando rápidamente de una economía basada en el empleo a una economía basada en habilidades.

Por lo tanto, es imprescindible que se tome este tiempo para concentrarse en desarrollar habilidades que solo dependen de usted. De esta manera, puede proteger su carrera de ser afectada por la economía o alguna otra cosa como el Coronavirus.

Pero no todas las habilidades son iguales. Recomendamos encarecidamente desarrollar habilidades que le brinden un control total sobre su tiempo, ingresos y futuro. Las habilidades que dependen de que traigas resultados al mercado y te paguen por ello.